por clubdelamamaneoplasicas@gmail.com | Jun 2, 2025 | Uncategorized
Tener relaciones sociales sanas y positivas es tan importante para la salud como alimentarse bien o hacer ejercicio. Las conexiones humanas brindan apoyo emocional, reducen el estrés y mejoran el bienestar general. 🧠 Beneficios de mantener buenas relaciones: Fortalece...
por clubdelamamaneoplasicas@gmail.com | Jun 2, 2025 | Uncategorized
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad vital. El descanso adecuado permite que el cuerpo y la mente se recuperen, refuercen el sistema inmunológico y funcionen con energía y claridad durante el día. 🕐 ¿Cuánto dormir? Adultos: entre 7 y 9 horas por noche. Adultos...
por clubdelamamaneoplasicas@gmail.com | Jun 2, 2025 | Uncategorized
Consumir alcohol en exceso puede afectar gravemente su salud física, mental y emocional. Aunque el consumo moderado puede parecer socialmente aceptable, no existe un nivel completamente seguro de alcohol, y los riesgos aumentan con cada copa. ⚠️ Efectos del consumo...
por clubdelamamaneoplasicas@gmail.com | Jun 2, 2025 | Uncategorized
Fumar cigarrillos y exponerse al humo de segunda mano (fumador pasivo) daña gravemente la salud. El tabaco contiene miles de sustancias tóxicas que pueden causar enfermedades graves como cáncer, problemas cardíacos, enfermedades respiratorias y envejecimiento...
por clubdelamamaneoplasicas@gmail.com | Jun 2, 2025 | Uncategorized
El control de peso es clave para una vida saludable, ya que el exceso o la falta de peso pueden aumentar el riesgo de enfermedades como diabetes, hipertensión, colesterol alto, problemas articulares y hasta ciertos tipos de cáncer. Mantener un peso adecuado no solo es...
por clubdelamamaneoplasicas@gmail.com | Jun 2, 2025 | Uncategorized
La actividad física regular es fundamental para mantener una vida saludable a cualquier edad. No solo ayuda a controlar el peso, sino que también mejora la salud del corazón, fortalece los músculos y huesos, reduce el estrés y mejora el estado de ánimo. 🏃♀️...
